香港验Y:孕期多吃水果的害处

水果是健康食品,對孕婦來講就更是這樣了,但是這句話是以正確而適量的吃水果為前提的,假如吃的方法和數量過多的話,那麽對孕婦和孕婦肚中的孩子來講都是不利的,將水果作為主食或者正餐的,那就更不對了,這成了本末倒置了。



孕期水果吃太多很危險!


水果的好處就不多說了,營養豐富,食用方便等等的,但是,大部分水果的鐵、鈣含量都較少,如果長期拿水果當正餐吃,易患貧血。如果妳希望懷孕,切記妳需要全面豐富的營養,如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐,對自己和未來的寶寶都是十分有害的。


過量吃水果容易難產!


水果含量最多的就是碳水化合物水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質,但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜,並缺少維生素b12,所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯壹的營養來源會產生不少弊病,如貧血等,尤其對婦女來說尤為突出。


水果所有的好處都是建立在正餐正常,食用適量,等前提上的,將水果作用擴大化以至於替代了什麽,就走了極端了。要吃各種不同種類的食物,以攝取不同的營養素,才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食,應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。


其他人群其實都還好,孕婦這個群體就不壹樣了,要盡量走出水果誤區。保證正常而適量就行了。孕婦過量吃水果不僅會出現難產,還會引發高脂血癥,還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。所以這些是必需要註意的的,根本措施就是提高孕婦自身的覺悟。




伟康国际官网:(香港验血-化验所预约-WK伟康国际www.wkdnay.com

微信预约:WKDNAY    在线热线:139-2619-3910     00852-69553910

未经同意不得转载!